Przepisy kulinarne na domowe jedzenie. kalkulator bmi, whr i whtr, ree oraz ciekawostki na temat żywności i żywienia. #TheMO #NOcheatFriday #Blog Nie wiemy czy jesteście na to gotowi ale to kaloryczna bomba atomowa na dopalaczach. Jak policzyłem makro po zrobieniu (i zjedzeniu), bo po co mają wyrzuty sumienia From02Aesthetic: http://www.youtube.com/user/From02AestheticTag:From 0 2 Aesthetic,od zera do estety,przemowa motywacyjna,trening,siłownia,gym,fitness,ectomo Dzień Dobry! Chociaż od naszych czwartych urodzin minął już ponad tydzień, to ciągle jesteśmy pod wrażeniem tego, jak razem się bawiliśmy :) Jeszcze raz Pizza 2KG i 6000 KCAL Bomba kaloryczna właśnie wjechała na kanał! PEŁNĄ GĘBĄ is eating pizzę at Big Adriano. Review. Save. Share. 41 reviews #168 of 1,058 Restaurants in Leeds $$ - $$$ Mediterranean European Spanish. 1 Saw Mill Yard, Leeds LS11 5WH England +44 113 244 2382 Website Menu. Open now : 12:00 PM - 3:00 PM5:00 PM - 10:00 PM. Improve this listing. . ciekawostki Post Odżywianie i Odchudzanie Mięso - prawdy i mity Na jego temat krążą legendy. Jedni uważają, że jest bardzo kaloryczne i należy unikać go w diecie. Inni, że wszystko zależy od tego, jak jest przyrządzone. Sprawdź, kto ma rację. Kiedy się odchudzam, muszę jeść specjalne rodzaje mięsa Układając swój jadłospis, wybieraj przede wszystkim mięso młode i chude. Może być to drób, [...] Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2005 5:25:46 PM Liczba szacunów: 0 Jak oceniasz ladowanie sie fatem podczas ostatnich zawodow? Lepiej niz na weglach? Bo widze ze poszla pokazna bomba kaloryczna :-) Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2016 10:58:22 PM Liczba szacunów: 0 twarog z cukrem i smietana ale to bomba kaloryczna Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2010 12:07:18 AM Liczba szacunów: 0 Staram się zeby to apetycznie wyglądało, wtedy jakoś łatwiej oszukać mózg ;) Pierwszy raz sama pieklam i trochę przegielam z ziarnami, mają dużo tłuszcz i taka bomba kaloryczna wyszła. Kiedyś jak mi się ten skończy :P spróbuję z jakimiś deldelikatniejszymi proporcjami. Generalnie to mogłabym zrezygnować z chleba, wasy tez szczerze mówiąc [...] Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 2/23/2015 6:38:42 PM Liczba szacunów: 0 Każdy gainer to dodatkowe kalorie, więc zawsze coś dają, dla jednych to wystarczająca bomba kaloryczna aby zacząć przybierać na masie, dla innych nie. Wszystko zależy od tego, jak to co jesz pokrywa Twoje zapotrzebowanie - do tego oczywiście potrzeba doliczyć energię potrzebną na trening siłowy, nadwyżkę kaloryczną. Sama dieta moze być [...] Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8985 Data: 4/22/2007 12:29:20 PM Liczba szacunów: 0 [...] przez to badanie, wpadła moja cotygodniowa rozpusta słodyczowa - tym razem był to rogal marciński (smakował jeszcze lepiej po pobieraniu krwi :-) - wiem, wiem, że to bomba kaloryczna, ale jakże smaczna. Ja na te rogale czekam cały rok :-) Wczoraj rano odebrałam też z paczkomatu mój wyczekiwany strój kąpielowy i już widziałam się oczami [...] Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 10/16/2020 1:01:17 PM Liczba szacunów: 0 Nie ma nic lepszego niż swój chleb. No, chyba że "swój chleb", ale jak się nie musisz nabiegać przy robieniu Chlebek prościutki w wykonaniu, równie prosty jak ten bananowy :-)) A co sprawia, że ten chleb jest kokosowy? Wrzucałaś gdzieś przepis? Jeszcze nie, bo testuję. :-) Zgapiłam z przepisu redcow nieco modyfikując Chleb kokosowy z siemieniem [...] Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 12773 Data: 5/18/2012 9:07:58 AM Liczba szacunów: 0 [...] i gadali ze dziwuje,ale trzymalem diete. Teraz nie zawodowcem nie jestem jem to na co mam ochcote lubie bardzo pizze(robie w pizzeri) ale jej po prostu nie jem bo jest to bomba kaloryczna czsem teraz licze ile potrzebuje czego zeby byc na bilansie zerowym czasem dostarcze wiecej czasem mniej,ale chodze do gastronomika lubie kucharzyc i [...] Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4224 Data: 2/29/2008 4:29:48 PM Liczba szacunów: 0 [...] to być tłuszcze + białko, ale też trzeba podejść do tego rozsądnie tj. jak liczymy tłuszcze to nawet z płatków owsianych, dosłownie ze wszystkiego...tłustsze mięso to już bomba kaloryczna białka i tłuszczy, do takiej bomby wystarczy dodać zielonych warzyw, których nie wliczamy w bilans jako węgle. Przy dietach typu IF wygląda to trochę [...] Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 2:49:16 PM Liczba szacunów: 0 jeśli w sałatce nie było cukru i oleju to nie liczyć nie była to na pewno bomba kaloryczna ;-) Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 9283 Data: 11/21/2016 9:24:26 PM Liczba szacunów: 0 [...] male kurduple. wszystko jest potrzebne do budowy miesnia nie tylko sucha pasza. a z reszta ja sie opycham pizza itp zaraz po treningu do tego jakas odzywka na mase - bomba kaloryczna zapewniona. kazdy ma swoja technike na mase a nie kazdy na swojej technice rosnie ja jestem zadowolony z rezultatow! jeszcze 6 miechow temu jak sie wazylem [...] Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2008 4:15:49 PM Liczba szacunów: 0 Dziekuję bardzo r. TRENINIG SIŁOWY DIETA 1800 kcal – dzień 42-ty (B/T/WW/kcal) 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze = 24/17/57/ 475 kcal 2. pierś kurczaka, olej lniany, ryż brązowy, warzywa świeże (nie wliczam) = 23/16/17/ 304 kcal 3. pierś kurczaka, olej lniany, ryż brązowy, warzywa świeże (nie wliczam) = 25/16/17/ 314 kcal [...] Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 10:24:50 AM Liczba szacunów: 0 [...] w cynamonie (2), a do tego jogurt naturalny II śniadanie: Krakowski obwarzanek z serem :-P Kolacja: Prawdopodobnie to będzie ostatni posiłek w ciągu dnia, bo szykuje się bomba kaloryczna, tłuszczowa i węglowodanowa wyprodukowana przez babcię- kurczak w sezamie i płatkach kukurydzianych + frytki z ziemniaków na oleju. Czuję, że nie będę mogła [...] Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 5640 Data: 1/31/2020 1:51:07 PM Liczba szacunów: 0 fajny gainer , dobry smak , prawdziwa bomba kaloryczna , tani - kupilem po promocji 6 kg za 105 zł :D:D Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13977 Data: 1/24/2008 3:41:26 PM Liczba szacunów: 0 Ale tak jest w przypadku dziewczyn, które zaczęły się odchudzać dopiero niedawno. Ja odchudzam się od 13 roku życia (9 lat!!) i popełniłam milion błędów żywieniowych. Mój metabolizm pracuje wzorowo na takim trybie jaki mam do tej pory. Każdy powrót do "normalnego jedzenia" grodzi mi przytyciem. W dodatku mam do tego skłonności genetyczne. Czuję [...] Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 8/17/2012 7:34:14 PM Liczba szacunów: 0 marceliono/masa/filmiki s12 Post Trening dla początkujących a wiesz co ja na to...głodny głodnemu chleb wypomni nie bede zaprzeczal co do pizzy przed trenem, oprocz tego ze bomba kaloryczna to ma 30g bialko, niezliczona ilosc ww i tluszczy nigdy nie narzekalem na trening po pizzy ale dzisiaj przez to ze w weekend mnie w chacie nie bylo to nic dobrego do jedzenia nie mialem wiec mialem wybor: chleb albo [...] Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2009 9:50:21 PM Liczba szacunów: 0 [...] z wiśniami, łyżeczka śmietany 30% , 30 gram białka orzechowego Obiad: pierś z kurczaka, kawałek mięsa wołowego z zupy, wątróbka kurza z zupy 2 kawałki Deser : tiramisu :( bomba kaloryczna, ale pojechałam, sama sobie się dziwię czemu tak się dałam namówić Po treningu: nektarynka, 30 gram białka sfd orzechowy + ok 50 gr mleka do smaku bo na [...] Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2014 10:15:06 PM Liczba szacunów: 0 bomba ! kaloryczna %-) ale jestem pewna, ze mega mega smaczna bomba. I ladne zdjecie :-) Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2/12/2018 3:46:43 PM Liczba szacunów: 0 [...] robią omlety z białek z 2-3 żółtkami nie znaczy że one sa be tylko że taka ilosc tłuszczu z węglami( bo piszecie o omletach z płatków owsianych rozumiem) to by była bomba kaloryczna hehe A pytanie o surowe jajka hmm wiem że wiem ze surowe jajko zawiera czynnik blokujący działanie biotyny ( i moze powodowac jej niedobory, ale nie [...] Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2006 8:21:57 AM Liczba szacunów: 0 dieta do oceny Post Odżywianie i Odchudzanie A wiec za malo warzyw i zdrowych tluszczy Ogolnie dietka okej ale sniadanie i posilek potreningowy powinny byc najbardziej kaloryczne, Twoj obiad to na prawde bomba kaloryczna Moze lepiej gdybys zjadla go na dwa razy?? Brakuje tranu !!! Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 992 Data: 4/6/2005 6:35:02 PM Liczba szacunów: 0 GAINERY - zapraszam Post Odżywki i suplementy [...] poszedl,ale chyba juz ci dawalem kiedys. A co sadzicie otych body building wychodzi ze najpopularniejszy jest prolab w usa ,ale czy taki dobry ciekawe. Gainer Twinlaba to normalna bomba kaloryczna,natym to dopiero mozna sie spasic Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-10-19 17:05:40 Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2004 5:03:10 PM Liczba szacunów: 0 Dymatedrine 25+ by Gugcio Post Odżywki i suplementy jaja są OK ale chodziło mi o to cale połączenie jakie wtedy zrobiłeś w tej zapiekance.. Poprostu bomba kaloryczna .. Wiesz.. Sa różne szkoły ale do mnie najbardziej przemawia to żeby starac sie nie łączyc dużych ilości tłuszczy z węglami.. Czyli albo węgle+chude białko, albo białko z tłuszczem.. Oczywiście warzywa zawsze mile widziane! Węgle [...] Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2006 12:10:08 AM Liczba szacunów: 0 Redukcja z Thermo Cut/ Post Odżywianie i Odchudzanie [...] lub śmietane z majonezem, mam jakaś sałatke ryżową niby na odchudzanie groszki i inne takie badziewiaki ale ten sos lub zamiennik z majonezu wydaje mi się że to raczej bomba kaloryczna. Czytalem o rybach że są dobre ale te kupione mrożone czy te z puszki jak w sosie pom lub tuńczyk w oleju:P Zmieniony przez - InzP w dniu 2009-11-06 [...] Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 11/6/2009 2:15:21 PM Liczba szacunów: 0 Redukcja - kolejna próba Post Odżywianie i Odchudzanie [...] do 1-2 w tygodniu. I tu pytanie: czy pijąc piwo/wódkę obcinać kalorie podczas dnia? Bo szczerze mówiąc mam dość mocną głowę i na imprezie schodzi mi 0,5-0,7l plus jakieś piwka więc to jest prawdziwa bomba kaloryczna. Nie obcinaj kcal, bo alkohol to puste kalorie. Ograniczaj spożywanie alkoholu do minimum. I masz mocną wątrobę, a nie głowę Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3113 Data: 11/25/2007 10:06:55 AM Liczba szacunów: 0 [...] rownych niz 4 i to w tym takie doyebane sniadanie Codziennie pije ponad 5 litrów wody niegazowanej. Czy to nie jest troche za dużo? pijesz tyle ile "nakazuje" ci pragnienie dlaczego tylko jedno zoltko ?? poniewaz zoltko to bomba kaloryczna w 100g zoltka jest prawie 30tluszczów Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-10-30 17:27:01 Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 10/30/2009 5:21:53 PM Liczba szacunów: 0 [...] 250 ml z 3 lyzeczkami "proszku".jeść mi się nie chcialo bardzo wepchac w siebie miseczke salatki z brokulow, kukurydzy z puszki-wiem niezdrowa, do tego prazony slonecznik, trochę szynki z piersi kury i kaloryczna, nie wiem czym zastąpić majonez Ps kupiłam centymetr, jutro wkleje wymiary - jestem przerażona Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13941 Data: 9/18/2011 11:02:44 PM Liczba szacunów: 0 Bomba kaloryczna Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2007 4:30:42 PM Liczba szacunów: 0 Proszę o Rade Post Odżywianie i Odchudzanie [...] powiem tak, zanim zaczołem sie odchudzać w 2004 roku, ważyłem 120 kg. moje ramie wynosiło wtedy cm. Obecnie 48 cm. mam przy wadze 106 kg. Ale dieta moja to była "bomba kaloryczna" tłuszcz, i duzo węglowodanów, brzuch po takiej "diecie" urusł mi do akich rozmiarów ze miałem trudności z założeniem sobie obuwia na stope [...] Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 3/25/2009 12:35:55 PM Liczba szacunów: 0 co do diety to odzywiam sie inaczej niz wczesniej przed zaczeciem treningu wczesnie bylo raz w tygodniu a nie kiedy 2 razy wypad do KFC wypad do Pakistanczyka na kebaba wypad na pizzeczyli caly tydzien zarcie bomba kaloryczna a oczywiscie do tego slodycze cola kawa makarony itd Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 4/20/2009 1:16:33 AM Liczba szacunów: 0 Prosilbym o przygotowanie przez kogos stopniowego treningu (przez rekreacje do wysilku) i odpowiedniej diety gdyz pojecia nie mam czy ser z parowka to bomba kaloryczna :) NIE MA MOWY! :P Tu nikt za darmo nicCi nie ułoży. Do 1 lipca kupa czasu, zdążysz wszystko sam zrobić czytając posty podwieszone w tym dziale :) Powodzenia Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6544 Data: 6/3/2008 1:19:48 AM Liczba szacunów: 0 [...] - zmielone platki owsiane dzieki czemu duzo lepiej wchodza i mozna wszamac wiecej. 2,5f za kilogram to dobra cena. robie podobne sniadania, jesli mam wiecej czasu to do calego mixu sypalem orzechy plus rodzynki i wkrajalem drobno banana. wychodzila mala bomba kaloryczna ;) Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2009 6:40:37 AM Liczba szacunów: 0 Właśnie zrobilem z pierwszego przepisu Marcina ale troche zmodyfikowalem (dodalem banany) Istna bomba kaloryczna (same dobre kalorie) nie dodawalem zadnych olejkow waniliowych ani cukru a mimo wszystko smak dobry. Idealne jako przekaska na przerwie w szkole lub miedzy posikami. z jogurtem mniammmm Moja uwaga: papierem do pieczenia przykrylem [...] Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2008 12:58:35 PM Liczba szacunów: 0 Dieta i bieganie Post Odżywianie i Odchudzanie No coz, dwa najczestsze bledy podczas odzywiania. Najpierw zwalniasz metabolizm wprowadzajac organizm w stan oszczedzania poprzez zagrozenie glodem. Potem duza bomba kaloryczna, z ktorej wiekszosc sie odklada jako sadlo, bo organizm robi zapasy na nastepny okres glodu. W dodatku przed snem nie masz okazji tego spalic. Jak znajde chwilke, to cos Ci [...] Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2003 1:53:25 PM Liczba szacunów: 0 [...] parzenia Sprobuj tak bialko 2g/kg MC wegle - 2g/kg MC tluszcze - 1g do 1,5/kg MC Kazdy posilek powinien byc taki sam, nie liczac sniadania ktore powinno byc najwiekszym (bomba kaloryczna) w ciagu dnia + posilek potreningowy tez powinien byc nieco wiekszy od pozostalych. Cos Panie Pan zle powpisywal BWT w tych tabelach, z racji tego ze kurczak [...] Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 10044 Data: 5/17/2009 11:14:49 AM Liczba szacunów: 0 GAIN FAST 3100 Post Odżywki i suplementy NO doradziłem ci Gain Fast'a bo według mnie to najlepszy gainer na naszym rynku. Ale tak jak napisałem Gain Fast to bomba kaloryczna i w twoim przypadku przy twojej stosunkowo dużej wadze 93kg nie wiem czy jest wskazane branie tej odżywki. Zwłaszcza, że jak piszesz kończysz trening bardzo późno. Jeżeli jednak zdecydowałeś się na ten suplement to [...] Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 19389 Data: 4/4/2002 1:56:24 PM Liczba szacunów: 0 Ok dziękuje Panowie , wywalam ser , kupuje minerały o których wspominaliście , jeszcze jedna kwestia takie zwiększenie tłuszczu to będzie bomba kaloryczna czy mogę ciąć węgle przy obecnej podaży 1 Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 5/5/2009 11:52:10 AM Liczba szacunów: 0 dziennik treningowy Natalii Gacka Post Hi Tec Nutrition & Peak Performance oj wierze Tomku,ze jest Ci ciezko.. tyle weglowodanow to meczarnia a nie przyjemnosc...a co najwazniejsze,a nie kazdy wie, weglowodany ktore spozywamy, mimo takiej duzej ilosci(w przypadku kulturystow) musza byc podawane w postaci tych najzdrowszych(makarony,kasze i ryze) a tylko od czasu do czasu jakas bomba kaloryczna.. Odpowiedzi: 532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2011 9:13:46 AM Liczba szacunów: 0 Dieta dla hardgainera Post Odżywianie i Odchudzanie A co do diety to: Posiłek I: Płatki owsiane 100g zalane mlekiem z rodzynkami i orzechami i do tego jajko (bomba kaloryczna Posiłek II: Chleb żytni razowy - 150g/ok Polędwica Sopocka - 80g/ok Papryka zielona - 100g/ok Pomidor - 100g/ok Dorzuć tluszcz oliwy z oliwek razem: b26,32 / t10,33 / w86,17 Posiłek III: Mintaj świeży - [...] Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 1/4/2007 8:11:52 PM Liczba szacunów: 0 cholesterol ,cholesterolem -jajecznica z żóltkami to bomba kaloryczna ,a z jednym lub dwoma juz kilkakrotniej mnie tych kcl -policzcie sobie. to tak jakby jadać zawsze kurczaka ze skóra zamiast bez Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 18679 Data: 2/9/2011 3:12:44 PM Liczba szacunów: 0 [...] :) ) Jak sprawdzic jaki jest moj typ? 2. A jem i tak sporo w diecie glownie jaja, ser, miod, mleko , mieso , ryby, owoce, warzywa... no wszystko.. unikam Fast Foodow i alco ( oprocz browara czasem, bo to podobno bomba kaloryczna) 3. Nie rozumiem Cie ;) 4. - :) 5. No w ciągu 4 miesięcy, a waga ok 5 kg. 6. Ale to chodzi o ten profil klubowy? Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11816 Data: 4/15/2006 10:33:44 PM Liczba szacunów: 0 Specjaliści wyliczyli, że po świętach przybywa każdemu średnio 1-1,5 kilograma. W tym czasie dziennie spożywamy przeciętnie 5-6 tys. kalorii. To prawie dwa razy więcej, niż wynosi dzienne zapotrzebowanie. Umiar przede wszystkim Tradycyjnie 12 wigilijnych potraw trzeba spróbować. Ale może zamiast pięciu pierogów z kapustą wystarczą dwa, a dwie porcje ryby niech zastąpi jedna. Zaleca się także, by przy jedzeniu się nie spieszyć. Mózg dopiero po ok. 20 minutach od rozpoczęcia posiłku wysyła sygnał do żołądka, że jest najedzony. Przy Wigilii smakujmy potrawy, delektujmy się towarzystwem bliskich, śpiewajmy kolędy. Nikt i nic nas przecież nie goni. Jeśli zwolnimy - mniej zjemy i będziemy mniej ociężali. Kolacja wigilijna w wersji light Talerz zupy grzybowej, zazwyczaj zaprawionej śmietaną i mąką, to ponad 300 kalorii. Taka sama porcja barszczu czerwonego z niezwykle zdrowych buraków to zaledwie 40 kalorii. Wybór jest więc oczywisty, jeśli chcemy dbać o linię. Mniej kalorii dostarczymy organizmowi przy świątecznym stole, rezygnując z pieczywa, ziemniaków, makaronu, ryżu i kaszy. Lepiej zastąpić je sałatkami, surówkami, do których dodamy naturalny jogurt lub oliwę z oliwek. 5 pierogów z kapustą i grzybami to ok. 340 kalorii, a osmażane to dodatkowe 100 kalorii. Może więc lepiej zrezygnować z boczku i odgrzać pierogi w piekarniku, polewając je roztrzepanym jajkiem. Lżejsza rybka Karp w panierce smażony na głębokim tłuszczu to bomba kaloryczna. Upieczony na parze lub duszony będzie równie smaczny, a zdecydowanie lżejszy. Coraz częściej gości na stołach amur. To ryba o podobnym smaku, ale delikatniejsza i chudsza. Można ją przyrządzić w podobny sposób. Wspaniale smakują ryby, na przykład dorsz, morszczuk czy droższy sandacz, oczywiście bez panierki, z dodatkiem warzyw duszonych na parze. Ryba po grecku to prawdziwy rarytas. Nie obciąży żołądka także śledzik pod pierzynką. Warunek jest taki, żeby zamiast sosu majonezowego dodać naturalny jogurt. Tutaj różnica w ilości kalorii jest prawie dziesięciokrotna. Zamiast ciastek owoce Świąteczny posiłek zwykle wieńczy słodki deser, a to z kolei olbrzymia dawka cukru. Serniczki, makowce i pierniczki kuszą każdego, ale jeśli ulegniesz, pamiętaj żeby potem zjeść jakiś owoc, który wspomaga trawienie, oczyszczanie organizmu i spalanie tłuszczu. Unikaj jednak najbardziej kalorycznych owoców, takich jak: banany, winogrona, daktyle, granaty, gruszki, kiwi, suszone śliwki. Wskazane są natomiast takie, które dzięki swoim wyjątkowym właściwościom - niezależnie od kaloryczności - wspomagają odchudzanie. To opuncja figowa, grejpfrut, papaja i ananas. niemam apetytu !!!!!!!!!!! Post Odżywianie i Odchudzanie volvo93 - you are my hero :D hahaha. znakomity pomysł z tą bombą kaloryczną :) też mam problem z apetytem, ale teraz wiem, jak uzupełniać kalorie :D właśnie gotuje mi się mleko, za chwilę wsypię do garnka porcję (50 gr) płatków owsianych i zmiksuję z 30gr białka Ostrovi WPC :D do tego jeszcze dodam rodzynki, żeby lepiej smakowało :) pozdro. Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 7/19/2010 8:29:09 PM Liczba szacunów: 0 Odzywki przy spalaniu Post Odżywki i suplementy [...] mamarony pelnoziarniste, kuskus, kasza, ziemniaki bez sosow, maslo. salatki ze swierzych warzyw, owoce: banany, brzoswinie, morele, gruszki. Czasami wiadomo wskoczy jakas bomba kaloryczna ;P No i w zaleznosci czy trenuje w dany dzien, przed i po treningach staram sie wiecej wegli niz normalnie, im blizej wieczoru tez mniej wegli w posilku. [...] Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 6/10/2013 8:33:15 PM Liczba szacunów: 0 tlusta ryba + wegle na kolacje Post Odżywianie i Odchudzanie pan Ryszard Rećko z trenerok mowil i takim czyms jak bomba kaloryczna polaczenie wegli i tlusczu, i cos tam wspominal o tym ze w posilku skladajacym sie z wegli i tluszczu max 30% kcal ma pochodzic z tluszczy(ja tak to z tego wywiadu zrozumialem) 1 bo co? zle zostanie wykorzystana ta makrela z weglami na kolacje? 2 co miales na mysli "i po [...] Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2/22/2011 9:23:10 PM Liczba szacunów: 0 Dobijanie kalorii Post Odżywianie i Odchudzanie [...] człowike posiadający poniżej 10% tkanki tłuszczowej, a co tu dopiero mówić o 6%, które na dodatek przyu Twoim sposobie odżywiania jest praktycznie nie do zrobienia. Takim sposobem żywienia niestety formy nie zrobisz, bo chcąc budować mięśnie będziesz przez 5 dni na deficycie i dwa dni bomba kaloryczna to organizm z tego nie nabuduje mięśni Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 6/28/2022 2:47:43 PM Liczba szacunów: 1 marchwiak Post Odżywianie i Odchudzanie No zdrowe toto nie jest Tłuszcz + cukier wspaniale polaczenie to sie nazywa bomba kaloryczna Jezeli Twoim priorytetem jest sadełko to prosze bardzo, tutaj masz wspanialy sposob na osiagniecie swojego celu - wystarczy wpieprzac marchwiak i waga leci jak szalona do przodu Tak w ogole co to za nazwa 'marchwiak'. Beznadzieja Te wegetarianskie [...] Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3123 Data: 12/31/2003 2:12:07 PM Liczba szacunów: 0 dieta pomoc Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [...] w kostke i mieszasz z tym makaronem odrazu po ugotowaniu , do tego ze 200 gram jakiejkolwiek kielbasy tez pokrojonej w kostke , dzielisz co ci wyjdzie na pol , pierwsza czesc zjadasz na obiad druga na wczesna kolacje , zalej to keczupem to nawet jakos smakuje a to istna bomba kaloryczna , odrazu zaczniesz tyc ." Masz tutaj na myśli ser biały ? Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 6/18/2014 8:53:08 PM Liczba szacunów: 0 BATONY Post Odżywki i suplementy Wow Fajny przepis. Szkoda,bo po analizie składników dochodze do wniosku że batoniki ten to istna bomba kaloryczna, od groma wegli i tłuszczu. W sumie dobre na masówke, ale szkoda że jakoś tak mało białka, ale co tam zrobie sobie te batoniki. Mało białka, nie szkodzi bede na 2 sniadanie w szkole popijał batoniki ostrowią z scheikera . Pozdro. Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 3/23/2006 9:12:58 PM Liczba szacunów: 0 kreatyna CHROM i carbo Post Odżywki i suplementy o chromie: Chemia w cyklu redukcyjnym 2004-07-17 21:24:22 Doping HCA czy warto 2004-07-16 12:28:10 Odżywki, Suplementy analiza preparatów multi - witamin i -minarel 2004-07-14 09:10:22 Odżywki, Suplementy ocena diety i suplementacji 2004-07-08 10:28:05 OLIMP Kupiłem Fatburner 2004-07-06 23:42:21 Odżywki, Suplementy PRZEMIANY CUKRÓW 2004-07-05 [...] Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 7/19/2004 3:38:05 PM Liczba szacunów: 0 Frytki to bomba kaloryczna. białko np treca albo extensora. Carbo olimp,lub tansza wersja glukoza + woda Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-03-04 16:19:48 Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 3/4/2004 4:18:31 PM Liczba szacunów: 0 Chińskie jedzenie na redukcji? Post Odżywianie i Odchudzanie Tak naprawdę to nie najadam się tym tylko tak żeby zapełnić żołądek, może 50-60 gram ryżu, sporo warzyw tam jest i mięsa, jakaś bomba kaloryczna to nie jest. Muszę brać na wynos i połowę oddawać. Tak sobie myślę że ich jedzenie nie jest takie kaloryczne jak inne pizze, kebaby.. więc nie powinno być tak zle Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 927 Data: 7/26/2021 2:50:41 PM Liczba szacunów: 0 Słodycze Post Odżywianie i Odchudzanie niezła bomba kaloryczna ale czy zdrowa... nie bardzo Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 5/22/2005 9:19:04 PM Liczba szacunów: 0 [...] : no niewiem jak twoi rodzice robią kurczaka nadziewanego ale moja robi tak ze w samym farszu znajdzie sie X tłuszczu. W sałacie dodaje cukru ze w ryju robi sie jedna wielka bomba kaloryczna :D. Oczywiscie ziemniaki polane tłuszczem, jakbym mial tak jesc codziennie to bym sie zalał jak wieprz Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-26 18:53:04 Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 12/26/2008 6:51:10 PM Liczba szacunów: 0 KREATYNA A WĄTROBA???? Post Odżywki i suplementy bierz wszsytko z umiarem a napewno nic sie niestanie kreatyna w zaduzych ilosciach predzej obciazy ci nerki niz watrobe uwazaj na mega massa bo to bomba kaloryczna ktora w pewnym stopniu j est przetwarzana przez watrobe poprosty massa niebierz zaduzo w mega dawkach a powino byc wszystko raczej oki najwyzej skonsultuj sie z lekarzem sportowym i [...] Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3381 Data: 12/9/2001 9:09:43 PM Liczba szacunów: 0 co jeść by przytc Post Szybkie pytania bez logowania Napewno nie pomoga Ci 2 lub 3 posiłki typu bomba jesz duzo i nie możesz przytyc to jedz jeszcze więcej< średniej wielkosci nie dajesz rady to kup sobie cos na apetyt Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 558 Data: 11/9/2010 9:29:53 PM Liczba szacunów: 0 Restauracja - obiad Post Szybkie pytania bez logowania Ja bym bral łososia z tego zestawienia chyb najlepiej wypada, to danie z serem cos pachnie bomba kaloryczna, te poledwiczki ze szpinakiem w sumie tez moglyby byc. Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 645 Data: 9/10/2017 9:20:49 AM Liczba szacunów: 0 Ig a tluszcze Post Odżywianie i Odchudzanie [...] dlaczego wszyscy odradzaja podsmazanie na duzej ilosci oleju? Tylko ze wzgledow zdrowotnych? Mam kolezke, ktory jest b. dobrze zbudowany. Jak zjada kebaba, to absolutnie bez sosw. Same mieso i bulka. Wydawalo mi sie, ze taki sos, ma w sobie cukier, co powoduje wytworzenie znacznie duzej ilosci insuliny i caly posilek staje sie bomba kaloryczna? Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3612 Data: 5/28/2005 9:14:14 AM Liczba szacunów: 0 Piwo ile? Post Odżywianie i Odchudzanie a co to za roznica samo czy bez? wielka. ja slyszalem ze lepiej jest wlasnie pic i nie jesc przy tym bo to jedna wielka bomba kaloryczna Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3441 Data: 5/16/2008 4:29:48 PM Liczba szacunów: 0 Na Masę dobre? Post Odżywki i suplementy [...] nie najlepsza, jednak BEZ PORÓWNANIA o niebo lepsza od Megabola!!! Z gainerów ja polecam Gain Fast 3100 Universala, moim zdaniem najlepsza odżywka w tej kategorii, trzeba jednak wiedzieć jak ją przyjmować ponieważ ten suplement to istna bomba kaloryczna, także ostrożnie proszę Pozdrawiam, Zmieniony przez - Dąbek w dniu 2002-04-12 09:11:38 Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 4/12/2002 9:11:15 AM Liczba szacunów: 0 Białko 2,5kg za 39,99? Post Odżywki i suplementy [...] na gainery,białka jak można by było jeść takiw tanie serwati mleczarskie. W ich skład wchodzi bardzo dużo laktozy która sprwi, że urośniecie ale w tłuszcz. To jest taka bomba kaloryczna mała zawartosć białka i duża laktozy. Nie polecam z całego serca jeżli nie łapiesz tak tłuszczu to przy tym złapiesz. Co do tego pana powyżej albo kwestia [...] Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 9/11/2003 8:41:46 AM Liczba szacunów: 0 [...] (ww często ZWIĘKSZA objętość patrz ugotowany ryż, makaron, kasza) i samo wrzucenie do żołądka jest problemem takiej ilości. Teraz... Sam gdzieś pisałeś, że według Ciebie bomba kaloryczna to słodkie napoje. A dlaczego nie zamienić tego na carbo? W tym momencie... tak jak jedząc ryż uzupełniałem WPC białko, tak jedząc mięso uzupełniałbym carbo [...] Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2952 Data: 11/9/2010 8:01:18 PM Liczba szacunów: 0 Hardcorowy SPAM wraca do gry. Post Robert Burneika - Hardcorowy Koksu Bomba kaloryczna i ten ketchup do tego, ale brzmi smacznie. Jednak zostałem zbanowany w tym dziale doping.. do Czerwca za nic, ale głupota nawet teraz nie mogę się zapytać o oliwę z oliwek, gdzie są promocję. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-20 18:03:20 Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2013 6:01:32 PM Liczba szacunów: 0 ja tez jak waga stanie :D dobra BOMBA kaloryczna :) Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2013 4:42:46 PM Liczba szacunów: 0 Co właśnie wcinasz %-) VOL 2. Post Odżywianie i Odchudzanie 2 puszki tuńczyka worek ryżu trochę chipsów dla smaku;d 2 kromki grubo posmarowane masłem orzechowym bomba kaloryczna 1000+ kcal Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2009 7:58:10 PM Liczba szacunów: 0 ja tak naprawde nie mam z czego redukować %-) przydalo by się jeszcze z 10-15kg dorobic i wtedy dzialac, ale jak sie uda zrobic 3-4 to bedzie dobrze, dlatego nawet pizze dorzucam %-) bomba kaloryczna ma byc. Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2013 4:44:31 PM Liczba szacunów: 0 Rion, jeżeli się zje naprawdę dużo (nie 7 kanapek ) To sądzę, że powinno się dać radę,a le trzeba by było jeść wysokokaloryczne rzeczy, a nie kilka kromek chleba, który w moim przekonaniu tylko zapycha. Ja ostatnio zacząłem wszystko miksować w mikserze, bo po jedzeniu samego twarogu już mi apetyt odchodził i jestem święcie przekonany, że jak zjem [...] Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8652 Data: 10/14/2008 1:55:32 PM Liczba szacunów: 0 Jeżeli mój bf wynosi coś pomiędzy 25-30 % to dieta na około 2200 kcal przy 3 treningach boksu tygodniowo pozwoli mi zrzucić wagę ? I drugie pytanko takie na szybko : jeżeli np. na podwieczorek zjem posiłek inny niż mam w planie z diety i to będzie coś a'la bomba kaloryczna to wtedy zrezygnować z kolacji ? Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2014 7:47:12 PM Liczba szacunów: 0 [...] (IT) bez predyspozycji to zdaje sobie sprawe ze ten sport nie jest dla kazdego. Jesli rzeczywiscie bylo tak jak piszesz, gosc solidnie pracowal, a nie tylko o tym mowil, bo bomba kaloryczna (> 8 000 kcal) kazdego dnia + legit towar, nawet te smutne g tescia e5d i brak efektow to jakis koszmar. "Pamietaj, jak najmniejsze dawki i jak [...] Odpowiedzi: 3137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2017 11:04:41 AM Liczba szacunów: 1 POJEDYNCZE PYTANIA Post Odżywianie i Odchudzanie Wiem, wcześniej na obiad to jadłem kartofle i jakiegoś smażonego kotleta z piersi-czyli bomba kaloryczna i ruchu miałem też niezbyt wiele. A na noc napychałem się tym co się dało i postanowiłem wreszcie to zmienić. A to prawda, że tłuszcze omega3,6 odchudzają? To, żeby na noc dodawać siemienia wyczytałem w KIF 1/2009 Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2009 8:00:36 PM Liczba szacunów: 0 SPAM ELITA JUNIORÓW WITA Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Kurde ale to bomba kaloryczna ten omlet ryżowy. A taki z serem robiłeś? Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-10-05 11:49:58 Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2014 11:49:34 AM Liczba szacunów: 0 ja wogóle nie licze kalorii wiec sie nie przejmuje co jem ale białko licze.... też prawie cały czas jem ryż albo makaron ale raz kiedyś zjem ziemniaki;) teraz jadłem smażone bomba kaloryczna... frytek też nie unikam. W DT pilnuje żeby przed treningiem nie zjeść czegoś cieżkiego i to wszystko....nie unikam też chipsów itd...i tak mam za mało [...] Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2010 5:09:56 PM Liczba szacunów: 0 SPAM POST Post Odżywki i suplementy [...] zaj**istych batonów nr 1 - nut to nut , całe kawałki orzechów , duzo bialka , 2 smaki protein cookie - zaj**iste ciastka proteinowe, o mega składzie surowcowym 50% protein bar - 25g bialka w 50g batonie energy cake - bomba kaloryczna z platkow owsianych, moj nr 1 do kawy %-) vitalmax -cfm protein bar , 9smaków i WYŁĄCZNIE izolat białka w skladzie Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2012 9:32:41 PM Liczba szacunów: 0 Dołączam sie do prośby szczypiora. Mógłybś opisać chociaż z grubsza Twoją dietę z tą bombą kaloryczną?? :) No chyba że już wcześniej było, a nie zauważyłem. Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-01-12 01:22:51 Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2010 1:22:24 AM Liczba szacunów: 0 A i jeszcze bym zjadła ze śmietaną i cukrem %-) Bomba kaloryczna %-) Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2014 10:33:52 AM Liczba szacunów: 0 jak nie mialem apetytu tak teraz mam i zaraz pojdzie jakas bomba kaloryczna w sam raz na noc %) Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2012 10:53:32 PM Liczba szacunów: 0 Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie ale cheat! 2 kawałki sernika, 2 browary, 2 kolejki wódki i 2 kieliszki szampana - bomba kaloryczna k***a 8-) Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2014 10:16:28 AM Liczba szacunów: 0 Tynk,bomba kaloryczna %-) Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2012 9:32:10 PM Liczba szacunów: 0 [...] wpadł :) + sałatka (oczywiście warzywka świeże pomidorki, ogórki itp) Później wpadły lody(dwie gałki) + szarlotki 2 kawałki + bita śmietana + polewa czekoladowa (normalnie bomba kaloryczna ; D) 3. Teraz przed snem wcinam resztki kuraka (oczywiście pierś z grilla mniam macerowała się w occie balsamicznym + pieprz i jeszcze jakaś przyprawa) No i [...] Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 18425 Data: 5/3/2009 11:53:58 PM Liczba szacunów: 0 Ja nie umiem zrezygnować z niedzielnych pancakes. Bomba kaloryczna, ale i tradycja Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2015 1:03:20 PM Liczba szacunów: 0 Boogie Normalnie bomba kaloryczna Ale smaka mi narobiłeś Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2009 10:13:26 PM Liczba szacunów: 0 Pomoc przy redukcji ANKIETA Post Odżywianie i Odchudzanie [...] dodatkiem ogórka kiszonego i czosnku będzie ok ? Co to jest WPC ? Prosiłbym też o jakiś argument odnośnie użycia masła orzechowego. Kłóci się to z moją logiką bo to przecież bomba kaloryczna. Czy użycie jogurtu naturalnego firmy zott (pakowane 1kg) jest wskazane ? Lepiej byłoby zastąpić to mlekiem bądź po prostu wodą ? PS. Wyliczyłem sobie z [...] Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6232 Data: 4/30/2018 4:06:30 PM Liczba szacunów: 1

bomba kaloryczna the west